چرا با تجهیزات ورزشی لاغر نمی‌شویم؟
تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۴۷۶۳۳
ایسنا/خراسان رضوی محققان مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای آمریکا گزارش کردند که بهترین ضربان قلب در سوزاندن چربی برای هر فردی متفاوت است و اغلب با «منطقه چربی‌سوزی» در تجهیزات ورزشی تجاری همخوانی ندارد.
به گزارش مدیکال اکسپرس، محققان گفتند: تست بالینی ورزش که یک روش تشخیصی برای اندازه‌گیری پاسخ فیزیولوژیکی فرد به ورزش است، شاید ابزار مفیدتری برای کمک به افراد برای دستیابی به اهداف کاهش چربی مورد نظر باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر هانا کیترل، محقق اصلی در آزمایشگاه هوش مصنوعی در پزشکی و علوم در دانشگاه آیکان می‌گوید: افرادی که هدفشان کاهش وزن یا کاهش چربی است ممکن است علاقه‌مند به ورزش با شدتی باشند که حداکثر سرعت چربی‌سوزی را ممکن می‌کند. بیشتر دستگاه‌های ورزشی تجاری با توجه به سن، جنس و ضربان قلب گزینه «منطقه چربی سوزی» را ارائه می‌دهند، با این حال، «منطقه چربی سوزی» که اغلب توصیه شده، تایید نشده است، بنابراین افراد ممکن است با شدت‌هایی ورزش کنند که با اهداف کاهش وزن شخصی آنان همسو نیست.
اصطلاح «نقطه اوج چربی سوزی» گاهی اوقات برای نشان دادن شدت تمرین و ضربان قلب مرتبط استفاده می‌شود که در آن بدن به بالاترین میزان چربی سوزی خود طی تمرین هوازی می‌رسد. در این مرحله، چربی یک منبع سوخت قابل توجه است، بنابراین، این شدت ممکن است برای کسانی که به‌دنبال بهینه‌سازی کاهش چربی حین تمرین هستند، جالب باشد.
به‌عنوان بخشی از این تحقیق، محققان ضربان قلب را در «نقطه اوج چربی سوزی» با ضربان قلب پیش‌بینی‌شده در درصد حداکثر تلاش در «منطقه چربی سوزی» مقایسه کردند.
در یک نمونه از ۲۶ نفر، محققان دریافتند که تطابق ضعیفی بین ضربان قلب اندازه‌گیری شده و پیش‌بینی‌شده، با اختلاف میانگین ۲۳ ضربه در دقیقه بین این دو اندازه‌گیری وجود دارد. این نکته نشان می‌دهد که توصیه‌های کلی برای «منطقه چربی سوزی» ممکن است راهنمایی دقیقی ارائه ندهد.
در مرحله بعد، محققان قصد دارند بررسی کنند که آیا افرادی که نسخه ورزشی شخصی‌تری دریافت می‌کنند، کاهش وزن و چربی بیشتری را نشان می‌دهند، همچنین نشانگرهای سلامت متابولیک را که مشخص‌کننده خطرات سلامتی مانند دیابت نوع ۲، چاقی و بیماری قلبی هستند را بهبود می‌بخشند یا خیر.
یافته‌های این تحقیق در مقاله‌ای تحت عنوان «اختلاف بین شدت تمرین پیش‌بینی‌شده و اندازه‌گیری شده برای برانگیختن حداکثر سرعت اکسیداسیون لیپید» به‌صورت آنلاین در Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease منتشر شد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی ورزشی ورزش چربی سوزی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی سیاسی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری استانی ورزشی كرمانشاه زنجان استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی سیاسی استانی شهرستانها اندازه گیری ضربان قلب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۴۷۶۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طراحی ضربان‌ساز قلبی که تا ۳۰۰ سال در بدن کار می‌کند!
آفتاب‌‌نیوز :
ضربان‌ساز‌ها دستگاه‌های الکترونیکی در دنیای پزشکی هستند که اطمینان حاصل می‌کنند قلب کاربر به شکل نرمال کار می‌کند. اگر ریتم قلب ضعیف شود، ضربان‌ساز با افزایش جریان الکتریکی موجب می‌شود تا قلب به ریتم اصلی خود بازگردد. هر زمان که لازم باشد، ضربان‌ساز تلاش می‌کند و در صورت لزوم پالس‌های سریع‌تری را ارائه می‌دهد تا فرد زندگی نرمالی را تجربه کند. ضربان‌ساز برای ایجاد پالس به برق نیاز داشته و این انرژی از طریق یک خازن تامین می‌شود که باید سریع شارژ و تخلیه شود. این انرژی الکتریکی باید به اندازه کافی باشد تا برای تنظیم مجدد قلب مناسب باشد.
مین دوک نگوین و همکارانش برای بهبود ذخیره‌سازی انرژی، روی طراحی جدیدی برای خازن‌ها کار می‌کنند، آن‌ها می‌خواهند میزان انرژی از دست رفته بعد از هر بار شارژ/دشارژ را کم کنند و تعداد دفعاتی که خازن با اطمینان شارژ یا تخلیه می‌شود را افزایش دهند.
مین دوک نگوین می‌گوید: «ضربان‌ساز باید با ضربان قلب شما همگام باشد، بنابراین باید بتواند تا میلیارد‌ها بار شارژ و تخلیه شود. در غیر این صورت، شما باید هر چند ماه یکبار ضربان‌ساز را تعویض کنید.»
نگوین و تیمش روی نوعی خازن کار می‌کنند که از چندین لایه نازک از مواد مختلف استفاده می‌کند. آن‌ها با افزودن لایه‌ها توانستند راندمان را به بیش از ۹۰ ٪ افزایش دهند. این بدان معنی است که کمتر از ۱۰ ٪ از بار الکتریکی مورد استفاده برای شارژ را از دست می‌رود. این طراحی جدید دو برابرکمتر از طراحی‌های قدیمی انرژی از دست می‌دهد. این دستگاه در محدوده دمایی گسترده ۲۵ تا ۲۰۰ درجه سانتیگراد کار می‌کند و می‌تواند تا ۱۰ میلیارد بار شارژ و تخلیه کند. در واقع این دستگاه می‌تواند تا ۳۰۰ سال عمر کند.
نتایج یافته‌های آن‌ها در قالب مقاله‌ای با عنوان “Towards Design Rules for Multilayer Ferroelectric Energy Storage Capacitors – A Study Based on Lead-Free and Relaxor-Ferroelectric/Paraelectric Multilayer Devices” در نشریه Advanced Materials به چاپ رسیده است.
منبع: خبرگزاری مهر
جاده کندوان یک طرفه شد